Vielleicht kennst du das:
Du wachst morgens auf und dein Kiefer fühlt sich an, als hättest du die ganze Nacht gearbeitet. Spannung im Gesicht, Druck im Kopf, manchmal sogar Schmerzen im Nacken oder den Schultern. Oft wird Zähneknirschen als „Stressproblem“ abgetan – doch für viele Betroffene fühlt es sich viel tiefer an.
Zähneknirschen passiert meist unbewusst. Der Körper hält fest, obwohl der Tag längst vorbei ist. Gedanken kreisen, Verantwortung bleibt im System gespeichert – selbst im Schlaf.
Was im Körper dabei passiert
Das Kiefergelenk ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Dauerhafte innere Anspannung kann dazu führen, dass sich diese Spannung nachts entlädt – über den Kiefer.
Viele Menschen berichten zusätzlich von:
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innerer Unruhe trotz Müdigkeit
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Kopfdruck oder Migräne
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Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
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einem Gefühl von „nie richtig abschalten können“
Der Körper versucht, sich selbst zu regulieren – doch manchmal braucht er dabei Unterstützung.
Wie Craniosacral Balancing hier unterstützen kann
Craniosacral Balancing ist eine sanfte, manuelle Methode, die darauf ausgerichtet ist, Spannungszustände im Körper wahrzunehmen und dem Nervensystem Impulse zur Regulation zu geben.
Gerade im Bereich von:
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Schädel
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Kiefer
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Wirbelsäule
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Nervensystem
kann ein Raum entstehen, in dem Loslassen wieder möglich wird.
Viele Klient:innen beschreiben nach Sitzungen:
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ein tieferes Entspannungsgefühl
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ruhigeren Schlaf
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weniger Druck im Kiefer
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ein neues Körpergefühl von „es darf weich werden“
Wichtig: Craniosacral Balancing ersetzt keine ärztliche oder zahnmedizinische Abklärung, sondern versteht sich als ergänzende Maßnahme.
Wenn du dich hier wiedererkennst
Vielleicht spürst du beim Lesen schon:
„Ja… genau das bin ich.“
Dann darfst du wissen: Du musst damit nicht alleine bleiben.
👉 Vereinbare gerne einen Termin, um in Ruhe zu schauen, was dein Körper gerade braucht.
Manchmal ist der erste Schritt nicht, etwas zu „lösen“ – sondern sich selbst ernst zu nehmen.
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